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 楼主| 发表于 2021-4-19 23:27:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天早晨6点到7点、晚上7点到8点,在市生态运动公园广场北门口有一群人,伴随着活跃有节奏的音乐,跳起健身舞。与一般的健身队不同的是,这支名为生态快乐有氧健身队的创建人是一位男士,名叫张勇,是掇刀区掇刀石街道军马场社区的一位居民。

  你看我现在身体强壮了,说话底气也足了,以前我每年至少要住两次院。近日,记者在军马场社区见到张勇时,他一开口就谈起了锻炼身体后的变化。

  今年45岁的张勇在掇刀区国税局上班,以前由于不爱运动,身体较差,有时走路都感到吃力,经常跑医院,每年至少要在医院住两回,医生建议他多运动。为了增强体质,他每天早晨到生态运动公园跑步,但效果不明显。他的妻子余芳喜欢跳广场舞,她建议张勇和她一起做健身操。张勇认为健身操都是老奶奶老爷爷们跳的,自己一个大老爷们去跳丢人,不愿意参加。在余芳的一再坚持下,2013年夏天,张勇抱着试试的心态,加入了一支佳木斯广场舞健身队,早晨跑步,晚上在生态运动公园广场做操。坚持大半年之后,张勇发现自己身体变结实了,体重减下来了,说话有底气,整个人神清气爽,医院也去的少了。

  张勇有一位与他年龄差不多的邻居赵勤,生病后常常宅在家里休息,整个人看起来病恹恹的。张勇用自己的亲身经历告诉他,只有锻炼身体才能拥有更健康的体魄。去年7月,张勇带他加入了健身队。通过近一年时间的锻炼,赵勤再去医院检查身体时,各项指标都在好转。看到锻炼出成效,赵勤去做操更积极了,有时甚至比张勇还早到。

  市生态运动公园广场晚上有多支健身队活动,几个音箱播放的舞曲音乐互相干扰,交错在一起,有时很难听清节奏。张勇发现生态运动公园北门口比较安静,附近没有居民,不会扰民,比较适合跳舞,他和赵勤北京中西酒渣鼻医院决定在这里跳。今年6月,一支由张勇两口子和赵勤两口子等6人组成的健身队在生态运动公园北门诞生了,他们选择做第六套齐园舞动健身操。一个星期下来,他们的健身队由最初的6人,发展到了50人,后来又发展到了100人,现在最高峰每晚跳操的人达到200人。张勇说,人越多,他们跳得越有劲。这些人都是自发的以锻炼为目的,有年轻人,也有老人。一个小时的操做下来,虽然衣服汗湿了,但是人舒服了。

  出工不出力,还不如不来。张勇、余芳、赵勤作为领队,对每位做操的队员都很严格,要求他们将动作做到位,只有动作规范了,才能达到锻炼的目的。一位男青年刚参加做操时,手臂都不愿意张开,在张勇的严格要求下,现在他的动作已经非常规范了。近日,生态快乐有氧健身队代表军马场社区参加了掇刀区广场舞大赛,获得预赛第一名。

  张勇说:我锻炼,我健康。他希望更多人加入到健身的行列中来。
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